בשער-קהילה אקדמית למען החברה בישראל בשער בפייסבוק - קהילה אקדמית למען החברה בישראל בשער - קהילה אקדמית למען החברה בישראל בשער - קהילה אקדמית למען החברה בישראל
דף הבית   |   על בשער   |   פעילויות בשער   |   ספר אורחים   |   צור קשר      רשימת תפוצה
 
 
 > שלח שאלה למומחה
 
 
 
     כל התחומים
     
     
     
     
     אסטרופיזיקה
     הנדסת חשמל
     הנדסת מזון
     כימיה
     פרקינסון
     ננוטכנולוגיה
     הנדסה
     מדעי המחשב
     כימיה
     ביולוגיה
     פיזיקה
     רפואה
     מתמטיקה
     מדעי הסביבה
     גיאוגרפיה
     מוט"ב
     הוראת המדעים
     אזרחות
     כלכלה
     היסטוריה
     משפטים
     פסיכולוגיה
     תנ"ך
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 > בשער האזרחות
 
 
 > הרצאות מומחים ברשת
 
 
 > רשימת תפוצה
 
 > חתום בספר האורחים
 
 > כניסה לשואלים רשומים
 
 
 > English
 
שאלה מספר 8063 - האם זה בריא לשתות מים בכמויות גדולות? תאריך: 20/11/2014
תחומי דעת:  רפואה  

אני שמעתי מחברה שלי שזה טוב (ומרזה) לשתות ליטר וחצי מים על הבוקר האם אכן יש יתרון בשתיה של כמות גדולה של מים על הבוקר והאם שתיה של כמות כזו בבת אחת עלולה להזיק?

תודה רבה

תשובה מאת: ד"ר אולגה רז
   

 

שלום רב,

שתייה, כמו כל דבר אחר, טובה רק במידה, והמידה נקבעת בהתאם לנתונים אישיים של בן אדם, כמו גיל, מגדר (גברים צריכים מעט יותר מאשר נשים), פעילות גופנית, טמפרטורת הסביבה ועוד.

אי לכך ההמלצה הכללית היא כ-2-2.5 ליטר ליום לגבר בוגר וכ-1.5-2 ליטר לאישה בוגרת, כולל הכל ולא רק מים.

כמויות עודפות לא רצויות ואף יכולות לגרום לנזק במידה והעודפים משמעותיים. אין סיבה לשתות בבת אחת את כל הצריכה היומית, אלא כדאי לחלק את הנוזלים על פני כל היום.

בברכה,

 

דר' אולגה רז RD, PhD
מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה
המרכז הרפואי איכילוב
ראש המחלקה לתזונה אוניברסיטת אריאל

הוסף תגובה הדפס שאלה      שלח לחבר      שאלות מועדפות
שלח שאלה למומחה   |   שמור כדף הבית   |   הוסף למועדפים   |   תנאי שימוש באתר   |   Powered By Art-Up